Статьи и размышления

Почему тревога не уходит вместе с проблемой, а отдых не всегда помогает восстановиться?
В статье разбираем, как нейрорелаксация воздействует на нервную систему, снижает внутреннее напряжение и помогает быстрее возвращаться к спокойствию.

Вы узнаете, какую роль играют приятные прикосновения, что меняется после сессий и почему регулярная практика способна влиять на качество жизни, мышление, отношения и способность радоваться простым вещам.

Трудно переоценить важность телесных контактов с другими людьми для эмоционального благополучия человека, но лишь недавно были установлены нейробиологические механизмы, лежащие в основе эмоциональных аспектов тактильного восприятия.

За последние 30 лет была открыта и описана специализированная система, объединяющая высокочувствительные механорецепторы, связанные с немиелинизированными волокнами типа С и наиболее сильно активирующиеся в ответ на легкие медленные прикосновения. Эта система обеспечивает возникновение положительных эмоциональных ощущений в ответ на социальные тактильные контакты (прикосновения, объятия, поглаживания).

В обзоре рассмотрена история открытия С-тактильной системы, современное состояние исследований и потенциальная значимость этой области нейробиологии в понимании значения телесных контактов и особенностей тактильного восприятия для психоэмоционального и социального развития в норме и при различных психических расстройствах.

Как помочь ребёнку справиться со стрессом без таблеток и нотаций?
Педиатры, психологи и родители всё чаще обращаются к телесным практикам как к естественному способу восстановления. В этой статье — о том, как мягкая нейрорелаксация «Мнуши» помогает детям и подросткам лучше спать, адаптироваться к школе, справляться с тревожностью и даже сдавать экзамены спокойнее. Клинические кейсы, научная основа и бережный подход — читайте подробнее.

Иногда, наблюдая со стороны за работой релаксолога или посмотрев фотографии на нашем сайте, люди задают вопрос: «А чем ваши Мнуши отличаются от массажа?»
Само слово и понятие 'массаж' объединяет очень разные приёмы и техники...
Поскольку само слово заездили до невозможности так, что смысл его стал очень размыт, а доверие людей к самому слову подорвано...
В любом случае массаж в современном понимании этого слова – процедура.
Определенная последовательность выполнения техник, причём «непосредственно на поверхности» физического тела.
О нервной системе, о лимбическо-гормональных функциях мозга, формирующих эмоции, ни слова.
А потому в двух словах объяснить разницу задающему такой вопрос не просто.
И всё же можно.

Мнуши и йога-массаж решают разные задачи, но вместе дают особенно глубокий результат. Мнуши помогают нервной системе успокоиться через мягкие поглаживания и проминания, а приёмы йога-массажа добавляют движение, растяжения, работу с рычагами и биомеханикой тела.

В статье рассказываем, как соединить эти подходы в цельную релаксационную сессию, чем они дополняют друг друга и где освоить обе техники очно или онлайн.

Тайский массаж, йога-массаж, релаксационный йога-массаж — похожие названия, за которыми могут скрываться разные цели, подходы и профессиональные границы.

За несколько минут чтения вы поймёте, чем отличаются тайский массаж, йога-массаж и релаксационный йога-массаж, почему в Московском Институте Релаксологии используется именно такой подход и какую практику можно освоить на наших программах обучения.

...Увы, современная культура учит мужчин и женщин использовать друг друга, тогда как изначально мы созданы для обоюдной поддержки, союза и сотрудничества. А для сотрудничества нужно уметь слышать другого человека.

Так вот, Мнуши учат уважению и бережности к другому человеку в первую очередь. Мнуши делают из самца, из мужика – осознанного Мужчину. И никакой окситоцин от Мнуш не убивает в них их мужскую природу...

Я давно уже думала, как бы лучше и лаконично обобщить свой личный опыт в практике МНУШИ.
За 4 года я много видела метаморфоз, связанных с тем, как раскрываются женщины, как более чуткими становятся мужчины, как менялись судьбы. Видела, как укреплялись отношения людей после того, как они начинали регулярно применять эту практику в семьях, с детьми и близкими, но рассказать я хочу не об этом…

Я хочу рассказать о том, как в моих руках МНУШИ пробудили способность через ПРИКОСНОВЕНИЯ снимать физическую боль людям.
Наверное, многие скажут, что это слишком смелое заявление. И если честно, то до настоящего времени, я и сама очень сильно сомневалась в этом эффекте и каждый раз, я себе это объясняла просто случайным стечением обстоятельств. Но за 4 года практики, количество отзывов перевалило за 50, и теперь я не могу делать вид, что мне показалось, или оно как-то само собой получилось. Теперь у меня точно нет сомнений, что именно Я ПРИЛОЖИЛА К ЭТОМУ СВОИ РУЧКИ!

Что древние китайцы называли энергией Ци — и как это объясняет современная наука?

В статье разбираем, почему эмоции меняют дыхание, мышечный тонус, запас сил и восприятие боли.

Вы узнаете, как работает антиноцицептивная система торможения боли, почему поддерживающее прикосновение способно облегчать физическую и душевную боль и как нейрорелаксация помогает нервной системе быстрее возвращаться из напряжения к равновесию.

Я так или иначе говорю это всем, кто приходит ко мне на семинар.
Поскольку те, кто понимает необходимость работы с Телом,
чтобы разбудить сознание, уже готовы услышать себя.

Почему одни желания годами остаются красивыми фантазиями, а другие постепенно превращаются в реальные перемены? Иногда дело не в силе визуализации, а в состоянии, из которого мы смотрим на свою жизнь.

В статье рассказываем, как Мнуши и глубокое расслабление помогают услышать настоящие потребности, заметить возможности и превратить желание в намерение.

В конце — простая практика для работы со своим запросом перед сессией нейрорелаксации.

Меня часто на занятиях спрашивают: "А нельзя ли делать Мнуши себе самому"?

Да что за вопрос ?! Конечно, можно! И обнимать себя можно, и целовать себя, куда только ваши губы дотянутся)). Но сравнимо ли это с прикосновениями от другого человека? Конечно, нет.

Не смотря на то, что прикосновения от себя и от других активируют одинаковые рецепторы в коже, сенсорные нейроны (как в органах чувств, так и в головном мозге), а так же центральная и периферическая нервная система по-разному реагируют на разные типы предоставляемой информации. ...

История ритмических техник уходит в далекое прошлое.
В массажных техниках пионером наверное следует назвать Иту Вегман - автора так называемого ритмического массажа.(создан в 1921 году) Он описан в книге Маргариты Хаушка "Ритмический массаж." М 2001.
Следующей по времени создания была техника американсткого доктора Милтона Траггера (30е-40е)
Примерно в то же время была создана техника Глобального Остеопатического лечения, также включающая ритмические артикуляции с собственной частотой тела.
Последней в ряду следует назвать Т.Браунинг и ее метод Холистический палсинг.

Нашу Жизнь можно сравнить с поездкой. Наше Тело – это карета. Эмоции – наши лошади, Ум – кучер. И всё это служит пассажиру кареты – нашей Душе. Да, она сменит карету ещё и ещё раз. Но на вопрос, куда ты едешь сейчас, и кто выбирает твой путь - лошади, возница, или всё-таки тот, ради которого и состоялась эта поездка, можешь ответить только ты.

Оздоровление - это система само и взаимопомощи по улучшению физического состояния организма (включая организм в целом, системы, органы) и обеспечения психоэмоционального комфорта, с использованием простых приемов, способов, технологий, основанных на знаниях народной медицины, физиологии организма, влияния на организм различных физических, химических и иных факторов, доступных лицам как имеющим медицинского образования, так и не имеющим его.

Почему даже долгий сон и выходные не всегда возвращают силы?
При хроническом стрессе нервная система может надолго застрять в режиме внутренней тревоги — отсюда слабость, «туман» в голове, раздражительность, бессонница и ощущение, что батарейка не заряжается.

В статье разбираем, что происходит с мозгом и телом при хронической усталости, чем опасно это состояние и как мягкие прикосновения и практика Мнуши помогают вернуть ощущение безопасности и запустить восстановление.

Завершился еще один год обучения Мнушам по методу А.Шкипера в нашей мягкой школе. Еще одна группа обученных родителей стала мастерами нейрорелаксации в одежде для своих деток. Маленькая (4 родителя и 4 ребенка) и сплоченная группа у нас состоялась! Как состоялись и все 24 занятия качественного и глубокого познания ими практики.
Хочется сказать слова сердечной благодарности этим удивительным мамам своих особых детей. С каким неподдельным интересом они осваивали азы совсем ранее не знакомой релаксационной практики! В любую погоду и не погоду они стремились прийти на занятия, и я видела сожаление на их лицах, если вдруг занятие откладывалось. Вот она преданность и вера самая настоящая, та, которая способна двигать горы.

Как мне служить, тебе Боже? Служи своему сердцу!
Как мне жить, Бог мой? С открытыми ладонями...
Ну чем не девиз для мнуш?!
Мнуши или тактильная нейрорелаксация - Формат практики "амбулаторный".
"Амбулаторные" - это мы так в реабилитационном центре называем клиентов, которые получают реабилитационные услуги кратковременно, примерно 21 день. Получили , а потом все что усвоили отправились домой закреплять.
Моя задача как педагога-психолога и релаксолога обучить родителя приемам тактильной нейрорелаксации, чтобы потом самостоятельно родители со своими особыми детками могли дома применять мнушки в любое удобное для них время. Ведь режим у ребенка с ограниченными возможностями свой собственный.

Правда ли, что человеку нужны восемь объятий в день? Возможно. Но тело не считает объятия — оно чувствует, безопасно ли рядом, есть ли доверие и хочется ли приблизиться.
Почему одни прикосновения расслабляют, а другие заставляют внутренне отстраниться? Как рождается сонастройка и что превращает обычное объятие в настоящее?
В конце статьи — простое упражнение для близких.

Даже тот, кто не знает этого названия и не читал Эрика Берна, наверняка слышал о психологических структурах, называемых
Внутренний Ребенок- Внутренний Родитель- Внутренний Взрослый.
Всё это - части внутри каждой личности, на формирование которой реальные родители и опыт детства, конечно, повлиял, но зачастую в своей голове мы продолжаем все еще слишком сильно им обуславливаться - поэтому работа происходит не с реальными родителями и собственным детством, которых не изменишь, а с образами того и другого в своей голове (нейронных связях мозга) и теле (телесная память, паттерны поведения).

«Почти четверть российских работодателей планируют в 2019 году сократить штат» – заголовки сегодняшних новостей сподвигли написать эту статью о визите (благодаря и вместе со Светлана Лившиц) в психофизиологическую лабораторию в г.Казани (вот она).
Этот поход, кроме суперинтересных личных открытий, рассказал о том, что ждёт наше общество завтра. Не хотелось бы пересказывать страшилки о грядущей безработице и выживании, но общая тенденция происходящего вокруг рисует не очень весёлую картину даже в рабочих профессиях. Но – по порядку...

Пожалуй, я расскажу о своих хождениях по массажам в Таиланде, чтобы те, кто сомневаются, идти ли на обучение Тайскому массажу к Алексею Шкиперу, – не сомневались.
Прошлую зиму я провела, работая массажистом в Таиланде, в центре Мантека Чиа в Tao Garden Health Spa & Resort.
Многие меня спрашивали: «Как тебе удалось устроиться массажистом в стране, где каждый пятый – массажист?»
Однозначного ответа, наверное, нет, но одно могу сказать точно: аналогов методике, которой учит Алексей Шкипер, нет даже в Таиланде! ...

..."Помогите понять что это - Секта? Какое-то новое направление? Финансово/сексуально/психологическая? "

..."складывается ощущение что "семинары" имеют сексуальный подтекст...

..."И к этому приобщают детей..."

Слова автора этих строк про школу релаксологии на сектоведческом форуме оставались без ответа месяц, пока их не показали мне.

В итоге написал ответ на форум, где его разместили с некоторыми сокращениями.

И делюсь с вами, чтобы вы не гуглили лишний раз.
Увеличивайте количество просмотров нашему сайту, а не чужому форуму!

Приятного чтения ( Очень много букв!)

Отдых необходим! Всем известно к чему приводит состояние постоянного стресса, а надо просто иногда останавливаться в стремительном потоке жизни. Умение расслабляться делает наше сознание ясным и дает силы идти по жизни легко, успешно разрешая все проблемы.

Методов релаксации существует великое множество, предлагаю вам семь из них, самых простых и доступных любому человеку.

Итак, друзья, я обещал рассказать о своём визите в научный Центр нейрокоммуникативных исследований, расположенный в Институте русского языка имени Пушкина
Удивляетесь, почему нейробиологи расположились в языковом институте?! Оказывается, местный ректор в свое время справедливо решил, что гуманитарные науки нуждаются в когнитивных исследованиях, и надо создать такой центр именно здесь. О как!

Какие сферы выживут и будут развиваться в кризис, мы писали в статье «5 востребованных профессий в кризис»

Лучшей инвестицией, которая поддержит вас в завтрашнем дне, является вклад в себя и близких – в здоровье, самообразование, обучение новым навыкам. Но только тем навыкам, которые всегда, при любых обстоятельствах будут востребованы другими.

Думайте, выбирайте, понимайте, что нужно людям, откуда и как брать клиентов на ваши новые умения, и только потом платите за учёбу, если нужно. Курсов много, но реально полезных, которые можно быстро монетизировать – мало.

Одной из таких окупаемых инвестиций в себя может стать обучение новой профессии Релаксолога.

Друзья, вы понимаете, куда мы приплыли?
После навязанных нам «каникул» и небольшой передышки грядёт эпоха «лишних» людей, безработицы, обесценивания денег, расшатывания власти, очередного передела.
2021-2024 годы будут очень непростыми.
История с пандемией показала, что специалисты многих сфер, в которых раньше наблюдался бурный рост, сейчас оказались не нужны. Временно (а может, и надолго) оказались не востребованы продавцы непродовольственных товаров, работники турфирм, авиакомпаний, кафе и ресторанов, индустрии развлечений, фитнес-центров, организации массовых мероприятий…
Поэтому всем пришла пора сделать ставку на себя. Если вы оказались под угрозой сокращения, если без вашей специальности бизнес в целом может обойтись, мы рекомендуем не терять времени даром и задуматься о приобретении дополнительной профессии. Пора осваивать новые навыки, которые пригодятся в условиях нового мира.
Вот какие специальности и сферы профессий будут востребованы на рынке труда в кризис и после окончания пандемии.

Нобелевский лауреат по химии и профессор Стэнфордского университета Майкл Левитт ученый заявил, что карантин был бесполезной тратой времени. По его словам, меры изоляции спровоцировали больше смертей, чем спасли.
Наиболее уязвимо сейчас поколение 30-40-летних
В настоящий момент под ударом оказалось самое трудоспособное население. Когда закончатся все ограничительные меры, именно на них придётся основная нагрузка по зарабатыванию денег, обеспечению семьи, поиску новой работы, выводу своего бизнеса из кризиса.
Сегодня важно помочь тем, кто способен работать и содержать семью – себя, детей и старшее поколение. Это небольшая прослойка трудоспособного населения, на которых и держится экономика страны.
Очень важно организовать жизнь и досуг семьи так, чтобы и сейчас, и потом именно работающие взрослые могли не накапливать в себе психоэмоциональное напряжение.

Если бы меня попросили одним словом сформулировать, а что особенного даёт Релаксология - ну, помимо непотопляемой в век технологий профессии, интересных приёмов нейрорелаксации, приятного общения, я бы сказал:
СВОБОДУ.

Причём, что обязательно - через свой личный опыт, через здравомыслие. Не теряя при этом главных своих задач и ориентиров, своих несущих психических, социальных и родственных опор.

И, как я это наблюдаю, наш способ через воссоединение чувств и эмоций человека с ощущениями и возможностями его тела и личности очень, очень своевременен!

Мир столкнулся с невиданной ситуацией, когда жители целых городов и стран оказываются заперты в своих домах. Как поддержать тело, хорошее настроение и ясность мысли в условиях самоизоляции во время кризиса?
Люди подвергаются как физической опасности заразиться коронавирусом, так и информационной панике, которая создаёт реальную угрозу.

В этих условиях страдает прежде всего наше эмоциональное здоровье – способность человека чувствовать себя хорошо вне зависимости от внешних обстоятельств, способность адекватно реагировать и принимать верные решения.
День ото дня развивается стресс. Он ослабляет иммунитет и истощает энергетические запасы организма. У многих растёт беспокойство, что нечем платить по счетам.

Пребывание долгое время в замкнутом пространстве с близкими людьми ведёт к разногласиям и даже ссорам с любимыми. Необходимо придумывать, чем занять детей, при этом работать удалённо и успевать выполнять множество задач. Как тут не перегореть и сохранить ясность рассудка?

Эти факторы касаются всех в большей или меньшей степени.
И мы в Московском Институте Релаксологии подготовили для вас советы и практические рекомендации, как пережить карантин с пользой для тела, разума и души.

Привязанность - базовая человеческая потребность
Недавно мне написали про теорию привязанности Гордона Ньюфелда, которая изложена в книге «Не упускайте своих детей», и важность психологического покоя.
Примерно следующее.
"...Первое - это то, что потребность ребёнка в безопасной (!!) привязанности к значимым взрослым является даже более значимой, чем пища и кров. То есть в знаменитой пирамиде Маслоу не хватает самого базового уровня, который ещё важнее физических потребностей - это потребность в привязанности и безопасных отношениях...

А не пора ли нам воздать должное ещё одному замечательному способу коммуникации и досуга вместе с родными вам людьми?
Узнать, почему массажные практики считаются лакмусовой бумажкой личных отношений, искусством проявления заботливой Любви без слов
Понять разницу западного и восточного подхода к массажу
Убедиться, насколько полезно знание базы йога-массажа, какие его основы используются в чувственном, бодрящем, тантрическом, медитативном и прочих видах телесных практик. Особые приёмы для тех, кто ожидает ребёнка и для тех, кто уже дождался
Знать, как с помощью массажа уменьшить употребление возбуждающих или успокаивающих средств, а то и пробудить у своей «половинки» интерес к совместным спортивным занятиям; и как навыки и регулярность массажных практик сказываются на финансовом, психологическом, физическом, эмоциональном, чувственном и духовном уровне всех членов семьи.

О пользе массажа замолвите слово…