Практика Релакс-массажа в семье

Разлад в семейной паре начинается от непонимания друг друга. Современный темп жизни, перегруз информацией, переписки через мессенджеры, соц.сети и телефон, только создают поверхностную иллюзию близости, присутствия другого человека рядом. Кроме того, социум навязывает свои представления о том, что считать нормой в бытовых отношениях супругов: качественный и разнообразный секс, развлечения, путешествия, карьера, покупки, деньги, здоровый образ жизни, дети.

За всей этой рекламно — информационной какофонией, за всеми этими раздражителями как-то упускается важность в первую очередь устойчивого и крепкого психоэмоционального союза пары, как фундамента семьи. Важность глубины неспешного погружения друг в друга на всех уровнях духовного и телесного контакта, необходимость особого внимания к трепетным запросам души другого человека.

Из модных разрекламированных курсов и тренингов по творческой самореализации и самопознанию девушка, скорее всего, выберет спортивные, кулинарные или эротические, а мужчина – обещающие карьерный или профессиональный рост.

Но семейные отношения складываются не только из денег, вкусной еды и секса. Совместное проживание мужчины и женщины в паре решает множество психологических и личностных проблем, в том числе много — на подсознательном уровне. Сразу после рождения мы хотим ласки, прикосновений, тепла и защиты, а когда вырастаем, это желание трансформируется у нас в потребность в доверии и близости. В зрелом возрасте мы приучаемся восполнять недостаток тактильных ласк в поцелуях и объятиях именно во время сексуальных ласк. Наш основной партнер – супруг или супруга – становится самым главным человеком в нашей жизни, от которого мы ждем того самого тепла, которого мы, возможно, недополучили в детстве от родителей.

Однако секс, особенно бесхитростный секс на нижних уровнях, при всех его прелестях достаточно энергоемкий физиологический и психологический процесс. Случается, что одна или другая сторона бывает в нужный момент не готова к нему, но, стараясь не обидеть партнёра, идёт навстречу и делает попытки совершить полноценное слияние. Как правило, ничего, кроме расстройства и постепенного охлаждения, такая политика не приносит. Секс переходит из разряда удовольствия в разряд обязательства, рутины. Более того!

Супруги привыкают к тому, что какие-то знаки внимания, которые они оказывают друг другу, рассматриваются именно как прелюдия к сексу, желание что-то получить здесь и сейчас. Хотя это может быть простая нежность или желание просто прижаться к любимому человеку, и отвлечь его от рабочих или тревожных мыслей. Но, если вторая сторона в данный момент к этому не готова, то у нее возникает неконтролируемый отброс на начальном этапе общения, иногда для другой стороны непонятный и неадекватный. Этот конфликт подсознательно закрепляется в памяти у обоих, в итоге рождается непонимание, недоверие и угасание интереса друг к другу.

Ещё бывает, что жена или муж в одиночку практикуют йогу и занимаются спортом, совершенствуются, а вот их супругу это делать лениво или некогда. Опять же, раздельный досуг и интересы отдаляют две личности, тогда как совместный интерес мог бы сближать и укреплять отношения.

Что же делать?! А предложить лентяйничающей половинке получить массаж!

Практика массажа располагает к более близкому общению и более тонкому восприятию, развивает чувствительность и сексуальность. И самое главное – искренний массаж ничего не требует от партнёра, ему не надо ничего делать взамен, напрягаться, не надо играть никаких ролей — просто расслабиться и получить этот подарок. Предложение сделать массаж снимает напряжение обязательности, некоей внутренней моральной обязанности вступить в половое общение по первому желанию второй стороны. Тогда исчезает пол и остаются просто два взрослых человека, которые могут сделать друг для друга что-то хорошее. Поддерживающее. Дружеское. Любящее.

Во время массажа приходит ощущение удивительной свободы, через свободное сознание проступает новое ощущение друг друга. Партнеры учатся получать удовольствие другого рода - через прикосновение, поцелуи и объятия они подсознательно возвращаются к своему младенческому состоянию души и переживают заново заботливую родительскую любовь к себе.

Индийская мудрость говорит, что массаж – это самый короткий путь к мужскому сердцу. Женщина, которая ежедневно после работы хотя бы пять минут разминает стопы своего любимого, может ожидать исполнения всех своих желаний.

Мужчина, который способен промять своей любимой уставшие за день икроножные мышцы, продлит ей здоровье, молодость и жизнь. А если ещё забежать в эзотерический магазинчик и сделать это в тантрической атмосфере, поставив медитативную музыку, свечи, аромалампу и превратив пространство в сказку из «тысячи и одной ночи», поверьте, вы поймёте, что за счастьем не надо никуда ехать. Оно совсем рядом и внутри! В вашем сердце и в ваших руках.

Проявившись в такие священные для каждой пары минуты, оно будет поддерживать своим теплом ещё долгое время. Желательно — до следующей сказки, когда уже не вы, а вам любящие руки подарят целительное чудо прикосновений.

Но почему-то далеко не все пары пользуются этим мощнейшим гармонизатором, не умеют и вообще не понимают, для чего нужен массаж, зачем ему учиться, как его предлагать и делать.
А зря…

Народы Древнего Востока открыли целебные свойства массажа более 2,5 тыс. лет назад. Издавна при помощи массажа лечили практически все заболевания, уже не говоря о снятии стресса или усталости. Сочетания различных методов массирования с различными маслами для тела, вытяжками из трав и иглоукалыванием творили настоящие чудеса.

Массаж был известен грекам, египтянам, индийцам, китайцам. Достоверно известно, что в Древнем Китае было открыто немало школ, практикующих лечение массажем и движениями. Врачеватели этих школ получали звание небесных и пользовались большим почетом и уважением.

В Древней Индии брамины (жрецы) и служители храмов – в совершенстве владели многими приемами массажа и включали его в религиозные обряды. Они могли лечить с помощью массажа заболевания органов брюшной полости, позвоночника, переломы, вывихи и даже змеиные укусы. Исцеляя очередного больного, жрецы приписывали успех проведенных процедур милости покровителя храма. Сами индийцы, обожествляя тело, постигали его возможности и тренировали гибкость через йогу и массаж, без чего мало какие сексуальные практики, описанные в древних трактатах, были бы возможны. После многочасовых медитаций монахи просили братьев размять им затёкшее в неподвижности тело массажем.

Для древних греков, которые исповедовали культ тела, массаж наряду со спортом играл важную роль в укреплении и развитии всех групп мышц. Гладиаторы с помощью специальных техник наращивали мышечную броню, восстанавливались после травм. Впрочем, еще до возникновения эллинской культуры массажные приемы очень активно использовали древние египтяне и вавилоняне.

А вот в Европе даже в средние века массаж был практически неизвестен. Тело считалось созданием дьявола, в котором, как в темнице, томилась душа – создание Бога. Телу полагалось страдать, болезни воспринимались как испытание свыше. Вездесущие инквизиторы могли запросто сжечь на костре любого, кто решился бы помочь своему ближнему избавиться от банального остеохондроза.

Отстали в этом вопросе и славянские народы: если не брать в расчет стимуляцию капиллярной системы вениками в банях, массаж, как лечебное средство, появился и вовсе лишь в XIX веке.

Дворянство узнало о массаже на европейских курортах, куда выезжали целыми семействами. Из всех методик тогда самыми известными были разработки шведского врача Линга, и включали в себя знакомые нам с детства болезненные щипки, шлепки, разминания и растирания как всего тела, так и отдельных его сегментов. Шведский массаж считался универсальным, и лег в основу современного лечебного, гигиенического, косметического и спортивного видов классического массажа, так называемой «классики», втиснутого в рамки медицинских пособий, лицензий и инструкций.

И, к сожалению, потерял главное, что дают восточные школы, где массаж считается не просто механическим набором манипуляций с отдельными участками тела человека, а приравнивается к духовной практике. Восточные традиции рассматривают человека целостно, неразрывно связывающего две ценных составляющих – тело и душу. Ведь наш организм — это единая, слаженная система, которая хорошо работает лишь тогда, когда все её части идеально сонастроены друг с другом. При проведении восточного массажа Душе отводится главенствующая роль, ибо религия востока понимает существование человека на земле как временное пребывание его души в теле. Такой массаж, кроме хорошей разминки мышц и растяжения сухожилий, по которым течёт энергия, в первую очередь придаёт значение таким сверхважным методам общения, как присутствие, прикосновение, и главное — намерение. Это чувствуется тонкими структурами человека, принимающего массаж.

Бывает, что тревожное и стрессовое состояние снимается буквально за несколько десятков минут умелого ласкового поглаживания ступней или головы. Растворяются психологические блоки, зажимы, отключается вечнотарахтящий напряжённый ум. Через полчаса-час с кушетки или татами встаёт совершенно другой человек, переполненный благодарностью за близость. Восточный массаж буквально «выдёргивает» партнёра из мира внешнего в мир «здесь и сейчас». Возвращает гармонию с собой, со своим телом и окружающим миром. Если практиковать массаж постоянно, то тело партнёра начинает скучать по ласковым рукам и просить массажики регулярно. В итоге ваше тактильное общение без слов становится удивительным средством отдыха и сонастройки.

Неудивительно, что у народов востока издревле в каждой семье имеется свой массажист.

В России же, как это ни печально, массаж не популярен ни как оздоровительная практика, ни как способ общения, и остаётся дорогостоящей услугой, которую вам предлагают получить в салоне красоты, эротическом или СПА — заведениях, либо в спортивных или медицинских учреждениях. Найти «свои» руки достаточно проблематично: среди множества массажистов даже с многолетним опытом работы не сразу отыщутся те, которые помогут вашему телу проснуться и «зазвучать».

Редко практикуется массаж и дома, в парах. Многие хотят получать удовольствие от соприкосновения, а не дарить его. Чтобы найти время и энергию для массажа своего мужа или жены, нужно их действительно любить! И здесь главное — уметь дарить массаж искренне, поскольку такой подход рано или поздно «включит» вашего партнёра на благодарность и ответные действия.

УМЕТЬ дарить, поскольку неумелое пощипывание или шлепки партнёра, пару раз принёсшее дискомфорт или щекотку, подсознательно «захлопывает» желание тела, что бы к нему прикасались. Между тем массаж является таким средством, привыкнув к которому, тело партнёра будет просить ваших рук всегда. Потому, чтобы овладеть этим искусством, проще простого один раз решиться и научиться делать массаж самому. И лучше всего начать с базовых навыков йога-массажа, который является прародителем всех остальных массажей.

Для получения первичных навыков восточного массажа не нужно ни медицинское, ни спортивное образование. Только чуткость рук и желание научиться.

Из всего разнообразия существующих систем и методик можно выделить четыре главных вида исполнения массажа : на кушетке и на полу, в одежде и без. Всё остальное – вариации.

Массаж без одежды выполняется с помощью натурального масла. К такому массажу лучше подготовиться заранее, согреть помещение, приготовить простыни и салфетки, одноразовое бельё, не забыть про соответствующий антураж, принять душ.

Массаж в одежде очень отличается от масляного, хотя их можно и комбинировать. Лёгкая свободная одежда сама выполняет роль скользящей по коже смазки, и позволяет гораздо глубже прорабатывать мышцы, суставы и связки/ Особенно хорош тем, у кого на теле много волос). В этом массаже не применяются массажные масла и какие-либо механизмы и приспособления (хотя всё можно комбинировать, но об этом позже). Единственным инструментом, которым пользуется релаксотерапевт – это его собственное тело. Причем, при выполнении массажа в одежде используются не только пальцы и кисти рук, но и локти, ступни, ноги и колени мастера. Большой плюс массажа в одежде в том, что это иногда более экологично, одежда лучше сохраняет тепло, и позволяет принимающему больше расслабиться и раскрепоститься, а значит — больше растянуться и расслабиться, больше получить пользы от массажа. Так же это не требует особых приготовлений: лёг, и тут же погрузился в нирвану.

Массаж на кушетке удобен для точечной проработки отдельных участков тела, но требует выносливости и силы рук и пальцев массажиста.

Массаж на полу позволяет оказывать необходимое давление только с помощью собственного веса, так же становятся возможны всякие скручивания, растяжения и смена позиций для лучшей проработки тех или иных групп мышц. Мягкое, но глубокое воздействие достигается в результате грамотного, веками отработанного, применения механики человеческого тела: заняв нужную позицию, массажист наклоняет свое тело, плавно перемещая центр тяжести к телу клиента. При этом отсутствуют жесткие удары и толчки, болезненные надавливания и растирания. Таким образом, даже хрупкая девушка способна сделать хороший разминочный массаж мужчине крупной комплекции.

Потому для желающих получить навыки массажа для себя, я рекомендовал бы для начала изучить именно восточный массаж в одежде, в которой массаж делается на мягком полу (коврике, татами). Она существенно отличается от принятых на западе классических систем массажа, но при более детальном рассмотрении можно понять, что те или иные позиции и приёмы перешли в классику именно оттуда. Более того, изучив эту систему, начинаешь интуитивно понимать любые другие виды релакс-массажей: масляный, эротический, цигун, тантрический, целительный, чувственный, поскольку схватываешь саму суть. При умелом комбинировании приёмов как наличие, так и отсутствие одежды и масел не важны, и, начав одним массажем, можно закончить совершенно другим — по настроению вашей половинки.

Восточный массаж в одежде и на татами называют по-разному: йога-массаж, тибетский суставной, традиционный тайский, «ленивая йога».

Классический тайский не имеет ничего общего с тем, что предлагают как популярное развлечение в эротических салонах Таиланда, хотя и имеет одно с ним название. Внешне он чем-то напоминает парную йогу: приёмы давления, сжатия, скручивания, растяжения достаточно глубоко и сильно прорабатывают всё тело партнёра. Потому его и называют по праву йога-массажем. Во время скруток тела удается воздействовать на глубоко лежащие скелетные мышцы, недоступные классическому массажу. За счет активизации энергетических каналов меняется качество работы нервной и сердечно-сосудистой систем, включаются в работу обычно пассивные обходные ветви кровеносных сосудов. За счет усиления кровотока мышцы расслабляются и растягиваются еще больше.

Но, если в парной йоге пара взаимодействует друг с другом, меняя асаны и не теряя внимания, то здесь принимающий может просто довериться мастеру, что в итоге приводит к ещё более глубокой проработке всех групп мышц и связок. Неспешное выполнение упражнений, плавные движения и переходы, красивая музыка и удовольствие от работы тела могут очень быстро погрузить как принимающего, так и дающего массаж в своеобразную медитацию.

С другой стороны, наличие приёмов, в котором используется вес своего тела, может так глубоко проработать самые сложные и застойные места ( ноги, ягодицы), что по эффективности с тайским массажем сложно сравнить любой другой массаж. В прочем, комбинирование в дальнейшем разных методик поможет вам найти свой собственный язык общения без слов.

Приёмов в йога-массаже – великое множество, как и школ, обучающих йога-массажу. Но и школы, и приёмы так или иначе дублируют друг друга, и потому для начала вполне достаточно изучить несколько основных. Так называемую «базу», которой вполне хватит для проведения 1,5-2-х часового сеанса массажа хорошего уровня. На это вполне хватит двухдневного обучения у тренера, который преподаёт йога-массаж.

Другими словами, тайский йога-массаж идеален для изучения как для себя, так и для пары. Навык, который можно получить буквально за пару дней обучения, останется с вами на всю жизнь. Да и ваш любимый человек всегда будет тянуться туда, где комфортнее. Согласны?!

Думаю, оно того стоит.

В заключении хочу сказать, что мы слишком много говорим слов, и не всегда подтверждаем их поступками. Любовь выражается не только подарками, уступками, красивыми словами и даже молчанием глаза в глаза. Любовь выражается и в той овеществлённой заботе и нежности, которую мы способны друг другу подарить, уделив любимому не так уж и много настоящего, неподдельного внимания. Поэтому я так и советую иногда отвечать на пылкие признания всем, кто хочет почувствовать отношение близкого человека на чувственном уровне: