Оставьте свой номер, и мы свяжемся с вами!
Или позвоните нам сами
+ 7-926-915-7-915
+7 920 251 76 29
+7 926 915 7 915
+7 926 915 7 915
Вторая молодость спины: мягкие техники для здоровья сакрального центра
Освойте 5 избранных приёмов для оживления тазовой области и поясницы
Начало 1 апреля
15–30 минут • дома / в кабинете • бережно и с удовольствием
Формат: онлайн
Длительность: 1 неделя
Для кого: для релаксологов, массажистов
и семейных пар
Начало 1 апреля
15–30 минут • дома / в кабинете • бережно и с удовольствием
Формат: онлайн
Длительность: 1 неделя
Для кого: для релаксологов, массажистов
и семейных пар
Освойте мягкие техники, которые оживляют сакральный центр: снимают зажимы поясницы, возвращают человеку опору, энергию и спокойствие — для близких дома или клиентов в практике
Начало курса с 1 апреля
Мы привыкли терпеть. Терпеть усталость, зажатую поясницу, тяжесть в крестце, хроническое напряжение, которое стало «нормой». Но тело ничего не забывает. Оно копит стресс — в мышцах, в связках, в глубинных структурах спины. И однажды начинает говорить с нами языком боли.
Онлайн-курс Алексея Шкипера — это приглашение вернуть спине вторую молодость.
Без насилия, без грубых манипуляций, без сложных схем. Через мягкие, глубоко продуманные техники релаксологии, основанные на современных данных нейронауки и многолетней практике.
Чьей спине? В первую очередь — спинам ваших близких или клиентов. И вашей спине, конечно — при условии, что в вашем окружении будет человек, который изучит эти приёмы.
За 15 лет работы в сфере телесных практик Алексей Шкипер создал целую систему глубокой тактильной релаксации, признанную на научном и профессиональном уровне.
В этом курсе он сосредоточился на самом уязвимом центре современного человека — тазовой области, пояснице и крестце, нашей внутренней «электростанции», от которой зависит энергия, устойчивость, чувство удовольствия и качество жизни.
Это не просто полезные приёмы. Это способ научить тело и мозг отпускать напряжение изнутри наружу.
Онлайн-курс Алексея Шкипера — это приглашение вернуть спине вторую молодость.
Без насилия, без грубых манипуляций, без сложных схем. Через мягкие, глубоко продуманные техники релаксологии, основанные на современных данных нейронауки и многолетней практике.
Чьей спине? В первую очередь — спинам ваших близких или клиентов. И вашей спине, конечно — при условии, что в вашем окружении будет человек, который изучит эти приёмы.
За 15 лет работы в сфере телесных практик Алексей Шкипер создал целую систему глубокой тактильной релаксации, признанную на научном и профессиональном уровне.
В этом курсе он сосредоточился на самом уязвимом центре современного человека — тазовой области, пояснице и крестце, нашей внутренней «электростанции», от которой зависит энергия, устойчивость, чувство удовольствия и качество жизни.
Это не просто полезные приёмы. Это способ научить тело и мозг отпускать напряжение изнутри наружу.
«Волна счастья» внутри тела. Одно приятное прикосновение — и организм запускает свою химию восстановления: гормоны удовольствия приходят на смену гормонам стресса.
Отдохнул — стал устойчивее. Когда нервная система успокаивается изнутри, человек не просто расслабляется — он становится спокойнее, сильнее, легче справляется с вызовами.
Середина тела — ваш ресурс. Тазовая область и крестец — тот самый центр, где включается жизненная сила. Поработать с этим местом — значит вернуть опору всему организму.
Отдохнул — стал устойчивее. Когда нервная система успокаивается изнутри, человек не просто расслабляется — он становится спокойнее, сильнее, легче справляется с вызовами.
Середина тела — ваш ресурс. Тазовая область и крестец — тот самый центр, где включается жизненная сила. Поработать с этим местом — значит вернуть опору всему организму.
Что даёт владение практикой
Как правило, современному человеку сложно расслабиться, будучи одному. Некоторые практикуют специальные упражнения, но это требует большого упорства. И потому в своих практиках мы делаем ставку на проводника — на того человека, который делает эти техники другому и помогает этому другому человеку расслабиться. Например, мягко его укачивая или проглаживая.
Буквально одно прикосновение несёт в себе такой целительский заряд. Если прикосновение или покачивание ему приятное, его тело начинает вырабатывать нейромедиаторы, которые ещё называют гормонами счастья. И окситоцин, который вырабатывается в теле в этот момент, фактически меняет структуру крови, уменьшая уровень гормонов стресса, как их ещё называют. Соответственно, человек успокаивается изнутри и, отдохнув, чувствует себя намного лучше и социально устойчивее, чем до этих практик.
Буквально одно прикосновение несёт в себе такой целительский заряд. Если прикосновение или покачивание ему приятное, его тело начинает вырабатывать нейромедиаторы, которые ещё называют гормонами счастья. И окситоцин, который вырабатывается в теле в этот момент, фактически меняет структуру крови, уменьшая уровень гормонов стресса, как их ещё называют. Соответственно, человек успокаивается изнутри и, отдохнув, чувствует себя намного лучше и социально устойчивее, чем до этих практик.
Алексей Шкипер
Автор курса
В данном курсе мне хотелось вместе с вами пройти некоторые упражнения, которые используются в разных техниках для расслабления центра тела человека, а именно — его поясницы и тазовой области.
При нашем современном сидячем и малоподвижном образе жизни поясница страдает практически у всех. Если не в молодости, то с возрастом уж точно. Поэтому эти приёмы могут очень облегчить жизнь и укрепить поясничный отдел для того, чтобы здоровье ваше сохранялось на долгие годы.
При нашем современном сидячем и малоподвижном образе жизни поясница страдает практически у всех. Если не в молодости, то с возрастом уж точно. Поэтому эти приёмы могут очень облегчить жизнь и укрепить поясничный отдел для того, чтобы здоровье ваше сохранялось на долгие годы.
Плюс ещё поясница у нас отвечает за энергетический потенциал тела. Именно там, как считали древние, есть такая сакральная кость, называется сакрум. Это наш крестец, который усваивает энергию, которая поступает человеку извне и питает этой энергией его внутренние органы, его витальность, его жизнь.
Так это или не так? С древними манускриптами спорить мы не будем. Но то, что живой, размятый, энергичный человек большего добивается в жизни и живёт более ярко, — с этим, я думаю, спорить не будет никто.
Тем более что вот такая волна депрессии, уныния, обесточенности — это тоже бич нашего времени. Новости давят на психику. И раскачать человеку его энергетический потенциал, поработав как раз с серединой тела, с этим участком спины, — это очень-очень важно.
Эти практики будут полезны и детям, и взрослым, и учащимся, и неработающим, потому что в стрессе находится сейчас большая часть человечества. И именно практики релаксологии помогают справиться с этим быстро, легко и с удовольствием.
Эта методика не требует медицинского образования и доступна каждому, кто хочет улучшить свое самочувствие и качество жизни и помочь в этом другим!
Тем более что вот такая волна депрессии, уныния, обесточенности — это тоже бич нашего времени. Новости давят на психику. И раскачать человеку его энергетический потенциал, поработав как раз с серединой тела, с этим участком спины, — это очень-очень важно.
Эти практики будут полезны и детям, и взрослым, и учащимся, и неработающим, потому что в стрессе находится сейчас большая часть человечества. И именно практики релаксологии помогают справиться с этим быстро, легко и с удовольствием.
Эта методика не требует медицинского образования и доступна каждому, кто хочет улучшить свое самочувствие и качество жизни и помочь в этом другим!
«Вторая молодость спины» — это практический онлайн-курс, где вы учитесь делать мягкие техники для поясницы и крестца другому человеку: близкому дома или клиенту в кабинете.
Внутри курса:
Внутри курса:
- 5 видео-уроков с техниками
- Формат — пошагово, наглядно, без лишней теории: включили видео и повторяете
- Каждая практика рассчитана на 15–30 минут на сессию — ровно столько, чтобы тело успело выдохнуть и отпустить зажимы
Что понадобится для прохождения:
- мягкий коврик / татами / одеяло на пол,
- плед,
- бамбуковые веники для ударно-вибрационной практики (продаются в товарах для бани),
- полотно / длинное плотное полотенце для техники ребозо (длиной 2,5-3 м, ширина 0,8-1 м) - можно купить вафельное полотно в магазине «Ткани» или на маркетплейсах.
Что вы получите, пройдя курс:
-
Освоите 5 мягких техник работы с поясницей и крестцом, которые можно выполнять даже дома - Научитесь безопасно и бережно помогать близким снимать хроническое напряжение в спине
- Поймёте, как стресс «записывается» в теле и как через прикосновение можно менять гормональный фон — снижая кортизол и возвращая состояние спокойствия
- Почувствуете, как расслабление спины запускает глубокие изменения: улучшается подвижность, появляется лёгкость, возвращается энергия
- Сможете создавать пространство перезагрузки — 15–30 минут практики, которые становятся настоящим восстановлением для нервной системы
- Получите инструменты, которые подойдут как профессионалам телесных практик, так и тем, кто хочет заботиться о здоровье семьи
- Начнёте иначе воспринимать прикосновение — как способ восстановления, а не просто механическое воздействие на мышцы
Для кого этот курс
- Для специалистов по работе с телом, желающих расширить арсенал мягких техник
- Для людей, которые хотят заботиться о близких через осознанное, целительное прикосновение.
- Для тех, кто много сидит и чувствует постоянную усталость в пояснице — чтобы выполнять эти упражнения в парах
- Медицинское образование не нужно
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Алексей Шкипер – основатель Школы Релаксологии
ведущий курса
- Автор уникальной методики С-тактильной нейрорелаксации «Мнуши»
- Основатель первой в мире Школы Релаксологии и Московского Института Релаксологии
- Более 12 лет обучает специалистов по релаксологии
- Член президентского совета Национальной профессиональной Ассоциации специалистов Оздоровительных Практик, профессиональное звание «Мастер Оздоровительных практик»
- Персона Альманаха «Национальное Достояние. Деловая элита России» 2019г; «Эксперт-2021»; «Люди тысячелетия», 2024
- Участник международных выставок и фестивалей, золотая медаль InterCharm-2025
- Автор программ обучения, признанных экспертами в области телесных практик
- Разработал систему глубокого расслабления, помогающую тысячам людей справляться со стрессом и тревожностью
Алексей Шкипер – основатель Школы Релаксологии
ведущий курса
- Автор уникальной методики С-тактильной нейрорелаксации «Мнуши»
- Основатель первой в мире Школы Релаксологии и Московского Института Релаксологии
- Более 12 лет обучает специалистов по релаксологии
- Член президентского совета Национальной профессиональной Ассоциации специалистов Оздоровительных Практик, профессиональное звание «Мастер Оздоровительных практик»
- Персона Альманаха «Национальное Достояние. Деловая элита России» 2019г; «Эксперт-2021»; «Люди тысячелетия», 2024
- Участник международных выставок и фестивалей, золотая медаль InterCharm-2025
- Автор программ обучения, признанных экспертами в области телесных практик
- Разработал систему глубокого расслабления, помогающую тысячам людей справляться со стрессом и тревожностью
Алексей Шкипер – основатель Школы Релаксологии
- ведущий курса
- Автор уникальной методики С-тактильной нейрорелаксации «Мнуши»
- Основатель первой в мире Школы Релаксологии и Московского Института Релаксологии
- Более 12 лет обучает специалистов по релаксологии
- Член президентского совета Национальной профессиональной Ассоциации специалистов Оздоровительных Практик, профессиональное звание «Мастер Оздоровительных практик»
- Персона Альманаха «Национальное Достояние. Деловая элита России» 2019г; «Эксперт-2021»; «Люди тысячелетия», 2024
- Участник международных выставок и фестивалей, золотая медаль InterCharm-2025
- Автор программ обучения, признанных экспертами в области телесных практик
- Разработал систему глубокого расслабления, помогающую тысячам людей справляться со стрессом и тревожностью
Программа онлайн-курса
Видеоуроки и общий чат участников
- Урок 1. Целостное расслабление через пульсацииСамая нежная техника, с которой всё начинается
Основная цель урока:
Научиться мягко и безопасно запускать волну глубокого расслабления по всему позвоночнику через деликатные прикосновения и пульсации.
Вы научитесь:- Входить в состояние внутреннего спокойствия перед сессией.
- Делать мягкие проглаживания и покачивания вдоль позвоночника.
- Работать с позвоночником бережно — даже если есть чувствительность, протрузии или хроническое напряжение.
- Запускать холистический палсинг — волну расслабления по всей спине.
Сможете провести полноценную 30–40-минутную сессию глубокого расслабления спины и помочь близкому человеку снять напряжение и уменьшить боль уже после первого занятия. - Урок 2. Пульсационный массаж для освобождения сакрального центра телаГлубокая работа через вытяжение и волну
Основная цель урока:
Освободить сакральный центр и поясничный отдел через мягкое вытяжение и пульсации, запуская волну расслабления по всей задней линии тела — от стопы к противоположному плечу.
Вы научитесь:- Мягко вытягивать поясницу через работу с ногами.
- Пускать волну расслабления через крестец в плечо и шею, меняя направление и амплитуду.
- Использовать внимание и визуализацию для усиления эффекта — работать не только руками, но и присутствием.
- сочетать натяжение и пульсацию для снятия спазмов.
- Адаптировать технику под разную комплекцию партнёра и уровень чувствительности спины.
Результат:
Сможете провести пульсационную сессию на поясничный отдел через работу с ногами — мягко вытянуть спину, снять зажимы в крестце и запустить ощущение лёгкости в центре тела. - Урок 3. Омолаживающий ударно-вибрационный массажДля плотных, «зажатых» спин и людей, которые привыкли всё контролировать
Основная цель урока:
Освоить глубокую ударно-вибрационную технику для снятия плотных мышечных зажимов, освобождения спины от «панциря» напряжения и запуска мощного восстановления.
Вы освоите:- Работу бамбуковыми и металлическими вениками.
- Создание глубокой вибрационной волны вглубь тканей.
- Проработку зоны хронического напряжения в спине.
- Правильный ритм, длительность работы и обязательные паузы для «усвоения» эффекта.
Сможете провести полноценную 30-минутную ударно-вибрационную сессию на спину, снимать мышечный «панцирь», возвращать подвижность и подарить ощущение глубокой лёгкости в теле. Сразу же сможете применять технику как для работы с партнёром, так и (бонусом) для самостоятельного расслабления плеч и шеи. - Урок 4. Оживляющие йога-массажные растяжкиБыстрое и глубокое освобождение поясницы через приёмы «ленивой йоги»
Основная цель урока:
Научиться через мягкие йога-массажные растяжки быстро и глубоко освобождать поясницу от усталости, возвращая позвоночнику подвижность и лёгкость.
Вы научитесь:- Выполнять приёмы для безопасного растяжения нижнего отдела спины.
- Сочетать растяжку с пульсациями для усиления расслабляющего эффекта.
- Безопасно скручивать и вытягивать поясничный отдел.
- Чувствовать границы комфорта и корректировать амплитуду, не допуская боли.
- Завершать сессию так, чтобы тело «усвоило» растяжение и перешло в состояние покоя.
Сможете провести комплекс из нескольких йога-массажных приёмов, который за 15–30 минут снимает усталость поясницы и улучшает подвижность позвоночника. Сразу сможете помочь близкому человеку расправиться и почувствовать свободу в центре тела без грубого давления и силовых техник. - Урок 5. Деликатное вытяжение на полотнах ребозоМягкая, глубокая техника без прямого давления
Основная цель урока:
Освоить мягкое вытяжение поясницы с помощью полотна ребозо для глубокой релаксации и ощущения безопасности для партнёра.
Вы научитесь:- Правильно подбирать и использовать плотное полотно для работы с поясницей.
- Безопасно вытягивать нижний отдел спины за счёт собственного веса и правильного угла наклона.
- Соединять растяжку и пульсацию, добавляя мягкую вибрацию через плечи и корпус.
- Выполнять скрутки и боковые покачивания в положении «крест-накрест» и «люлечка».
- Работать без прямого массажного контакта — деликатно, экологично, особенно для чувствительных людей.
- Дозировать нагрузку так, чтобы и вы не уставали, и партнёр чувствовал комфорт.
Сможете провести 20–30-минутную сессию вытяжения поясницы с полотном, глубоко расслабить мышцы спины, снять ощущение «зажатости» и дискомфорта без силового воздействия.
Варианты участия и стоимость:
Начало 1 апреля
Запишитесь сейчас со скидкой:
Запишитесь сейчас со скидкой:
Онлайн-курс «Вторая молодость спины: мягкие техники для здоровья сакрального центра»
- Доступ 2 месяца
- 5 видео-уроков
- Чат участников потока
15.000
3.900 руб.
Ничего страшного. Это не курс про массаж, где нужно давить и разминать. Здесь всё показано пошагово: как поставить руки, как выбрать темп, как обеспечить комфорт. Начнёте с самых мягких приёмов.
Справитесь. Здесь важна не сила рук, а правильная позиция, опора и рычаги. Плюс есть техники, где помогает ткань (ребозо) и ритм пульсаций — нагрузка на кисти значительно меньше.
Курс построен на мягких, физиологичных приёмах. Везде действует принцип: медленно, комфортно, без боли. При серьёзных диагнозах обязательно нужна консультация врача и соблюдение противопоказаний.
Это уже зона медицины. Курс — физкультурно-оздоровительный. В таких случаях сначала просим обратиться к врачу и соблюдать его рекомендации, а практики выполняем только если разрешено и в самом деликатном формате.
Обычно 15–30 минут. Этого хватает, чтобы нервная система успела переключиться, а спина — "выдохнуть". Можно делать короткие сессии и углубляться по мере освоения.
Достаточно коврика/татами, пледа и 20–30 минут тишины. Идеально — приглушённый свет и отсутствие суеты.
Из инструментов вам понадобятся:
Из инструментов вам понадобятся:
- пара бамбуковых веников - продаются в банных отделах и на маркетплейсах)
- длинное плотное полотно/полотенце для ребозо (длиной 2,5-3 м, ширина 0,8-1 м) - можно купить вафельное полотно в магазине «Ткани» или на маркетплейсах.
Да. Этот курс отлично ложится как антистресс-блок и глубокая разгрузка поясницы/центра тела.
Мы следуем другой логике: не размять, а создать условия, чтобы тело само отпустило напряжение.
Приёмы из этого курса вы можете добавлять в свои привычные сессии.
Мы следуем другой логике: не размять, а создать условия, чтобы тело само отпустило напряжение.
Приёмы из этого курса вы можете добавлять в свои привычные сессии.
У многих ощущение облегчения и оживления тазовой области и поясницы появляется уже в первой сессии. А устойчивый результат приходит там, где есть регулярность и внимательное следование принципам практики.
Мягкие практики подходят многим возрастам, но важно учитывать индивидуальные особенности и ограничения. В случае серьёзных заболеваний — только после консультации врача.
Часть элементов можно использовать для самопомощи (например, простукивание напряжённых зон плеч и шеи). Но основная сила курса — в парном формате: техники задуманы так, чтобы делать другому человеку.
Это один из лучших вариантов! Когда два человека освоили техники, дома вы сможете помогать и восстанавливать друг друга.
Верните спине молодость — через мягкие практики, которые вы сможете делать близким и клиентам.
Первая сессия — уже сегодня вечером.
Пусть спина будет свободной и живой!
Первая сессия — уже сегодня вечером.
Пусть спина будет свободной и живой!